Not known Facts About 5 อาหารที่มีคุณประโยชน์สูง

Not known Facts About 5 อาหารที่มีคุณประโยชน์สูง

Blog Article

เราจะให้เหตุผลสองสามประการว่าทำไมการตื่นเช้ากว่าปกติและรับประทานอาหารเช้าจึงคุ้มค่า รวมถึงเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม

“คลอโรฟิลล์” มีสรรพคุณ ประโยชน์จริงหรือแค่ลวงโลก?

ทุกวันนี้ต้องยอมรับว่า "อาหาร" เป็นแหล่งก่อให้เกิดโรคอ้วน ไขมันและคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดสูง ซึ่งจะเป็นปัจจัยที่ส่งผลให้มีความเสี่ยงเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หรือหลอดเลือดสมองตีบ โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน เป็นต้น

“โรคปริทันต์” ปัญหาในช่องปากที่รักษายากหากปล่อยไว้

โฟเลตเป็นสารอาหารที่พบได้ในอาหารหลากหลายชนิด โดยตัวอย่างอาหารที่หารับประทานได้ใกล้ตัวก็เช่น

อาหารเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์อย่างไร ควรกินอย่างไรให้สุขภาพดี

เครื่องมือค้นหา วัคซีนผู้ใหญ่ ออนไลน์

ภาวะทุพโภชนาการอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนแอลง และกระทบต่อการฟื้นตัวของร่างกายเมื่อมีอาการเจ็บป่วย การรับประทานอาหารอย่างสมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการหลากหลายในทุก ๆ วัน จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก เพื่อช่วยให้ได้รับพลังงาน วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย ทั้งยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง สามารถต่อสู้กับความเจ็บป่วย และรักษาสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ

กระดูกพรุน อาหารที่มีโปรตีนสูงหลายชนิด เช่น นมวัว นมถั่วเหลือง เต้าหู้ 5 อาหารที่มีคุณประโยชน์สูง ล้วนเป็นแหล่งสำคัญของแคลเซียมที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงไม่เพียงพอจึงอาจส่งผลให้ร่างกายขาดแคลเซียมด้วยเช่นกันและส่งผลให้เกิดโรคกระดูกพรุน

พุงหาย แต่นมไม่หด...ลดน้ำหนักอย่างไรให้หน้าอกยังอวบอึ๋ม

เคล็ด(ไม่)ลับเรื่องน่ารู้แนะนำผลิตภัณฑ์ ใช้ดีบอกต่อ

ช่วยปกป้องและป้องกันความร้อน รวมไปถึงช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ ซึ่งทำหน้าที่เป็นฉนวนกันความร้อนของเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังและอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย

ช่วยบำรุงสุขภาพของผิวหนังให้สดชื่น

ประโยชน์ของ “ปลาร้า” ของดีจากภูมิปัญญาชาวอีสาน